Mietermagazin 03/2019

Weicken & Schmidt GmbH · 44139 Dortmund · Rosemeyerstraße 6 · www.weicken-schmidt.de Tapeten Fassadendämmung Werkzeug Bodenbeläge Farben Wenn die Hitze kommt Die besten Durstlöscher im Sommer Sommer, Sonne, Hitze: Gerade bei hohen Temperaturen ist es wichtig, reichlich zu trinken. Doch was hilft wirklich gegen den Durst? Saftschorle Obst Alkoholfreies Bier D ie Deutschen, heißt es, seien Weltmeister im Saft trinken. Im Schnitt mehr als 40 Liter Fruchtsaft pro Kopf und Jahr.Mit Sprudelwasser gemischt, wird daraus das perfekte Getränk für heiße Tage. Achten Sie darauf, dass die Saft- schorle ausmehr Wasser als Saft be- steht –Ernährungswissenschaft- ler empfehlen 2/3 Was- ser und 1/3 Saft. Unverdünnt ha- ben Säfte zu viel Zucker und ei- genen sich nur be- dingt als Durstlöscher. Im Mix mit Mineralwas- ser hingegen lässt sich die Zahl der Kalorien auf ein erträgliches Maß reduzie- ren. Die Kohlenhydrate im Apfelsaft geben Energie und Fitness,und dasWas- ser kühlt die Körpertem- peratur herunter. S ie sind überrascht? Tatsächlich kann sich auch Bier als effektiver Helfer gegen den Durst empfehlen. Allerdings sollten Sie zur Variante„alkoholfrei“greifen.Denn Alkohol entzieht dem Körper Wasser – genau das, was wir nicht wollen. Ein alkoholfreies Weizen- bier dagegen löscht nicht nur den Brand, sondern hat auch die Wirkung eines isotonischen Sportgetränks: Beide gleichen den Mineralstoffmangel aus, der beispielsweise nach hoher körperlicher Anstrengung auftritt. Bei Sportlern steht alkoholfreies Weizenbier deshalb hoch im Kurs. B ei hohen Temperaturen ist Obst als erfrischender und dazu noch kalo- rienarmer Snack besonders ideal. Dank ihres 95-prozentigen Flüssigkeitsgehalts eignen sich Wassermelonen als perfek- te Durstlöscher an heißen Tagen. Auch Trau- ben, Erdbeeren, Gurken und Zitrusfrüchte wie Clementinen,Orangen und Grapefruits erfrischen und liefern sogar noch Extra-Portionen Vitamine. Foto:©artjazz/stock.adobe.com Foto: ©Leonid/stock.adobe.com Foto:©Markus Mainka /stock.adobe.com 6 DOGEWO21 Mietermagazin

RkJQdWJsaXNoZXIy NjAxNTI=